MINDFULSOLUTIONS
Sådan UNDGÅR du stressSYGEMELDING
Eller får medarbejderen hurtigere tilbage
8 ugers 1:1 mindfulness-coaching
Formålet med "Sådan forebygger du sygemeldingen"
- Dine medarbejdere får træning og praktiske redskaber til at skabe mental ro, overblik og samtidig effektivitet.
- Du undgår en kostbar og langvarig sygemelding eller får medarbejderen hurtigere rask og ind i en positiv udvikling og produktivitet igen.
1:1 Forløbet er relevant at give til medarbejdere, der
- Virker stressede
- Har flere sygedage end ellers
- Ikke kan overkomme så meget som de plejer
- Glemmer mere
- Har koncentrationsbesvær
- Knokler og knokler på en uproduktiv måde
- Har sværere og sværere ved at nå deres deadlines
- Altid er på arbejde - også når de ikke er der fysisk - og derfor
ikke møder udhvilede og veloplagte - Måske endda virker gråd-labile eller mere "kortluntede"
- Er begyndt at lave flere fejl eller en ringere kvalitet, end de plejer
Sådan behøver det ikke være, for på 1:1 forløbet lærer din medarbejder, hvordan han:
- Stopper tankemylder og giver sig selv en mental pause, der (samtidig) øger effektiviteten
- Foretager et mentalt skift fra stress til produktive tanker, handlinger og fokus på opgaven i nuet
- Håndterer mails, møder og mange bolde i luften med større overblik
- Bedre kan nå sine deadlines og være et skridt foran
- Lærer at holde fri og lade op
Forløbet er skræddersyet til medarbejdere og ledere, der
- Har en krævende og vigtig funktion i virksomheden (typisk en nøglemedarbejder)
- Er svære at undvære
- Har forskelligtartede opgaver og funktioner
- Har større eller stor berøringsflade med andre
- Arbejder med deadlines
- Samarbejder tæt med andre
- Måske har forskellige at referere til (f.eks. chef, kollegaer, kunder, samarbejdspartnere mm.)
Fordelene ved 1:1 forløbet er, at din medarbejder 
- Bliver intensivt trænet i virksomhedsbaseret mindfulness og har instruktørens fulde opmærksomhed, hvilket fremskynder processen mod målet.
- Får forskellige typer mindfulness-øvelser og selv-coachingstrategier, der har positiv effekt i både job og fritid
- Selv bestemmer hvornår på dagen, han vil have sin 1:1 mindfulness-coaching, og om han vil have det live eller online.
- Kan befinde sig hvor som helst i verden og få mindfulness-
coaching via Skype. - Får et træningsprogram at gå frem efter, som skaber
resultater uden at bruge meget tid og mange tanker på det. - Vil mærke en positiv virkning allerede under de første sessioner.
- Hvordan han holder fast i de uvurderlige gevinster ved
mindfulness, når forløbet er slut. - Online eller telefonassistance til at stille spørgsmål og få svar, der baner vejen til høj effekt af forløbet.
Du kan forvente, at dine medarbejdere opnår
- Mere arbejdsglæde og overskud til opgaverne
- Større overblik og mindre stress
- Produktive og bæredygtige online- og arbejdsvaner, som bruger hjernens kapacitet optimalt i stedet for at ødelægge den
- Større effektivitet og trivsel
Videnskabelig dokumentation for virkningen af mindfulness
Mindfulness er videnskabelig dokumenteret for at øge hjernens evne til fokusering, koncentration og produktion af positive følelser.
Undersøgelser viser også, at effektiviteten øges sammen med produktiviteten, og at stress forebygges eller reduceres markant.
Læs om forskning i menuen medier/forskning.
Pakkeløsninger, der virker. Sådan foregår det:
Vælg en pakkeløsning og hvor forløbet skal foregå. Forløbet kan foregå i Århus i Mindfulsolutions lokaliteter, online eller på medarbejderens foretrukne sted.
8 uger:
For medarbejderen eller lederen, som vil fremme sin egen personlige udvikling og high performance i sit job - Helt uden negativ stress. Eller som vil have redskaber til optimal ydeevne efter stress-sygemelding.
10 uger:
For medarbejderen eller lederen, som har haft en længere periode med stort pres og er begyndt at udvise forskellige tegn på stress. Eller som er på vej tilbage til jobbet efter stress sygemelding, og har brug for redskaber til optimal ydeevne.
16 uger:
For medarbejderen eller lederen, som udviser tydelige stress-reaktioner, og hvor sygemelding ser ud til at være den eneste løsning. Anbefales også når medarbejderen er helt eller delvist sygemeldt på grund af stress.
Hvilke jobfunktioner passer "Sådan forebygger du sygemeldingen"?
Din medarbejder kan være administrativ medarbejder, It medarbejder, bankmedarbejder, taksator, driftskoordinator, projektansvarlig, sælger, teamleder, produktionsleder, underviser, læge, advokatsekretær.
Hvis du genkender problemstillingen, som er beskrevet her, så finder du en god løsning i 1:1 forløbet "Sådan forebygger du sygemeldingen".
Hvad er investeringen?
Ved 8 uger Kr. 25.000 ekskl. moms for virksomheder
For private er prisen 16.000 inkl. moms. Se forløb for private i menuen.
Bliv kontaktet for mere information eller opstart af forløb
{article De har fået mindfulness}{/article}
Det siger andre om 1:1 mindfulness-coaching
Det siger andre om 1:1 mindfulness-coaching
hos mindfulsolutions
Det at være til individuelle sessioner hos Liselotte har givet mig en oplevelse af, at der er en sammenhæng mellem tanker, følelser og handlinger. Det var en befriende oplevelse, som hjalp mig til at håndtere konflikter i dagligdagen. Jeg er blevet bedre til at stoppe repetitionen af tanker og i stedet fokusere på det, jeg er i gang med.
Jeg lytter til mindfulness-øvelser to gange om dagen nu. En før og en efter jeg tager på arbejde. Det hjælper mig til at være til stede.
Dennis Vinther, Procesingeniør, Viborg
Du er en fantastisk mindfulness-coach. Hele mindfulness-forløbet og coachingen med dig, har gjort mig stressfri. Jeg er blevet fri af alle mulige symptomer, som jeg igennem mange år har lidt af, fx pressen for tindingerne, vejrtrækningsproblemer, høj puls og en konstant indre uro. Jeg er blevet meget mere afslappet og kan nu bedre være i nuet. Og så har du hjulpet mig med at skifte karriere fra socialrådgiver til coach og underviser. Og givet mig den motivation, der skal til for at gennemføre min kandidat-uddannelse. Tænk at jeg nu underviser og står frem for andre!
Ulla Pedersen, underviser og jobkonsulent, Silkeborg
P.gr.a. alvorlig stress, hvor jeg måtte foretage et brancheskifte, har det været... livsnødvendigt for mig at bruge mindfulness til vir-ke-lig at fastholde og konsolidere en varig forandring og ikke bare det - også underbygge og løfte en ny personlig og faglig udvikling. Det var det der skete i 1:1 mindfulness-forløbet hos Liselotte.
Når man bliver ramt af sygdom og hører, at det også kan være en gave, kan det være den største provokation. Ikke desto mindre var det virkelig det, der skete. Min sygemelding blev en gave. Mindfulness på så dyb og helende en måde, har uden tvivl forkortet min sygdomsperiode markant, og sat en sand spiral af vedvarende energi igang.
Jeg er hos Liselotte i dén grad blevet udfordret, på en måde jeg faktisk har længtes efter, så gamle handlemønstre, der ikke længere var brugbare, eller direkte spændte ben, blev opløst og forsvandt bogstavelig talt som dug for solen.
Liselotte har været helt unik til at lade de sår, der skulle hele, få tid, og vide hvornår hun kan udfordre og hvornår man har brug for et helle. Hun evner desuden at bruge metoderne på en helt igennem naturlig og "ikke-metodisk" måde.
Da jeg senere deltog i et mindfulness kursus hos Liselotte, fik jeg udover solid teori og brugbare øvelser, også et overflødighedshorn af varme og nærvær, kombineret med den vildeste humor - jeg griner stadig! :-)
Karen Kirstine HasseriisSygeplejerske og PD i psykologi
Mindfulness-coach, www.flowmaker.dk
U rock! It was such a revelation of self discovery. U truly were there helping me.Truly a caring, listening mindful consul to help me cross over to the other side to safety and understanding. You can quote me as an American that got one of the most insightful consuls ever!
Georgette Doukas, Project manager, Dallas US
I highly recommend Liselotte Ellegaard’s 1:1 mindfulness coaching. The most profound awareness I received was when she helped me slowing down the conversion and pausing between words. Checking inside and see what the word brought up. Reflecting on the word she used – this is the deepest effect I have felt. Especially seeing we used Skype and we were 9 time zones apart!
Richard Bingham, retired businessman, California, US
Hvem er Mindfulness-konsulenten?
- Liselotte Ellegaard har 13 års træning i mindfulness med professionel vejleder.
- Har teoretisk baggrund fra Århus Universitet og er eksamineret i mindfulness`virkning på hjernen, medarbejdergrupper og virksomhedsudvikling fra Cand.pæd.pæd.psyk. studiet.
- Er eksamineret i lederevaluering og ledelsesbaseret coaching fra Cand.pæd.pæd.psyk.studiet.
- Har eksamen i mindfulness` betydning for læring- og relationskompetencen.
- Deltager løbende i konferencer og retræter, som opdaterer i nyeste viden og udvikling indenfor feltet mindfulness.
- Har forsket i mindfulness og dens virkning på medarbejderudvikling i virksomheden Kvadrat A/S.
- Er stress-coach-uddannet hos læge Jørgen Lund.
- Har trænet medarbejdere i mindfulness i Top Danmark, Tryg, Kvadrat, Nordtec Optomatic, Teamledere og teammedlemmer i Ikast Kommune, Lægerne Randlev Odder, ledere fra forskellige kommuner, efteruddannelse af medarbejdere i Internt Akademi AOF, Lemvig Fysioterapi, Mindstairs` kunder, Gimle Daghøjskoles kursister, 1:1 sessioner af ledere, advokatskeretærer, erhvervsfolk, undervisere og professionelle i det pædagogiske og psykologiske felt.
- Har desuden en række andre uddannelser indenfor psykologi, læring og udvikling.
Se mere i menuen "om".