MINDFULSOLUTIONS

Jytte Snog NielsenJeg har tænkt i flere år på at tage et kursus i mindfulness, uden at få mig taget sammen til det.

Jeg sidder som frontmedarbejder og har samtidig tunge administrative opgaver, de to ting passer ikke helt sammen. Jeg håber på, at mindfulness kan give mig noget overskud og en indre ro. Jeg synes jeg kan mærke at det virker.

Det var nogle gode øvelser vi fik præsenteret på kurset. Det, jeg har brugt dagligt siden, er åndedrætsøvelsen, og at mærke efter ”hvordan har jeg det lige nu”, og så handle derefter.

Jeg er også i gang med at læse en af de anbefalede bøger

Jytte Snog Nielsen, Administrativ medarbejder, AOF Århus

SÅDAN bliver du
MERE FOKUSERET
og MINDRE stresset

Med under 12 minutters
mindfulness om dagen.
Få gratis mindfulness audioer

GRATIS MINDFULNESS

  • Træning på audio til job og fritid
  • Ny viden og inspiration
  • Info om kurser