MINDFULSOLUTIONS

Bodil SkorstensgårdTak for en god kursusdag. Dejligt at opleve, at du forberedte dig til dagen med det udsendte interveiw/spørgeskema, så du på forhånd kendte til vores arbejdssituationer. På en meget jordnær og ligeværdig måde fik du formidlet mindfulnessens betydning for hjernen, vigtigheden af at arbejde med selv og kende til mindfulness-princippet om at være ikke- dømmende. Vi var igennem flere øvelser, så alle blev klar over hvad mindfulness er. For mit eget vedkommende var der en ting som ”slog hårdt”: Der går 15 minutter efter en forstyrrelse, inden man er fuld koncentreret  på samme niveau om sin arbejdsopgave igen. Det er jo totalt uhyggeligt, hvis der ikke går 15 minutter mellem forstyrrelserne! Jeg er ikke i tvivl om, at jeg vil få stor gavn af mindfulness, og det er straks efter kurset blevet implementeret i min hverdag. Jeg glæder mig til at få større indre ro, mere energi og motivation, komme ud af stress-følelser, blive mere fokuseret og effektiv.
Tak for din store imødekommenhed.
Venlig hilsen
Bodil Skorstengaard, sekretær, Hinnerup

SÅDAN bliver du
MERE FOKUSERET
og MINDRE stresset

Med under 12 minutters
mindfulness om dagen.
Få gratis mindfulness audioer

GRATIS MINDFULNESS

  • Træning på audio til job og fritid
  • Ny viden og inspiration
  • Info om kurser