Sig farvel til stress - Frigør dit arbejdsliv

Sådan tæmmer du tankemylderet og får din glæde og indre ro og dit selvværd igen. Uden at gå på kompromis med det arbejdsliv, du ønsker.

8 ugers 1:1 mindfulness-coaching

For dig, som er klar til at:

• Få bedre søvn, større fokus og mere energi hver dag
• Få løst belastende udfordringer på jobbet eller i dine relationer
• Slippe af med hovedpine, ondt i maven, ænstelighed og andre stressreaktioner
• Være mere i nuet og skabe det arbejdsliv, som giver mening for dig 
• Få større glæde og indre ro

Det kan du forvente at få ud af forløbet

• Du får mere glæde og overskud både personligt og professionelt
• Du får større fokus og styr på din stress, dit arbejdsliv og din hverdag
• Du får bedre søvn
• Du forandrer gamle overbevisninger, som holder dig tilbage fra det, du ønsker i dit liv og i dine forhold
• Du får større mental ro, effektivitet og evne til at "tømme hovedet" for forstyrrende tanker
• Du bliver bedre til at være i nuet - også når du har travlt og er sammen med dine kolleger, børn, venner eller familie
• Du bliver bedre til at lade op, når du har fri
• Du lærer at reducere eller fjerne stressrelaterede smerter og symptomer i kroppen
• Du lærer at holde fast i de uvurderlige gevinster ved mindfulness og selvcoaching, når forløbet er slut.

8 uger programmets indhold og fordele

• 6 intensive sessioner. 1,5 time første gang. Derefter 1 time pr. gang.
• 7 audioer med mindfulness-øvelser, som du træner mellem sessionerne
• 8 ugers træningsprogram på PDF
• 5 coaching-pakker, der leder dig til dit mål
• Du bestemmer selv hvornår på dagen og ugen dine sessioner skal ligge.
• Sessionerne foregår i Århus eller over Skype. Det virker effektivt begge dele.
• Du kan starte, lige når det passer dig

Alt er tilrettelagt, så du kan implementere redskaberne i dit personlige og professionelle liv.

Hvad siger tidligere kursister?

Nærværet giver mig bedre resultater

Liselotte har en yderst professionel tilgang til mindfulness og en fed humoristisk tilgang. For mig som leder kan mindfulness-coaching især bruges til at tømme hovedet for tanker - for at være nærværende i mødet med personale og samarbejdspartnere. Nærværet giver mig både bedre resultater og større grad af tilfredshed. Jeg vil klart anbefale Liselotte som mindfulness-instruktør og coach.
Ernst Jensen, Centerchef, Revacenter Trollesbro, Hillerød

Programmet virker meget effektivt

Se video og hør læge anbefale Liselotte Ellegårds 8 ugers mindfulness-coaching program

Jeg blev stressfri

Mindfulness-forløbet med Liselotte, har gjort mig stressfri. Jeg er blevet fri af alle mulige symptomer, som jeg igennem mange år har lidt af, fx pressen for tindingerne, høj puls og en konstant indre uro. Jeg er blevet meget mere afslappet og kan nu bedre være i nuet. Liselotte har også hjulpet mig til en ny karriere, som er baseret på glæde og overskud, og som jeg brænder for i stedet for at brænde ud.
Ulla Pedersen, Cand. Pæd. Pæd. Psyk., tidligere social rådgiver

Jeg er kommet ud af overvældelse

My mindfulness coaching sessions with Liselotte Ellegard was fantastic! She totally helped me move out of the overwhelm I was feeling around getting everything done in my business and to just get present instead of spinning in my head. I was feeling stressed and have been scrambling to get my things done. Liselotte broke things down so that I could focus just on what really needs to get done this week. Once I saw that I began to feel more calm.
Jill Hendrickson, Business owner, US

Jeg nyder nu at sælge

Working 1:1 with Liselotte was tremendously helpful!
I contacted her because I felt stressed instead of productive. Through working with Liselotte, I got out of spinning mode. Now I feel so much more clearer.
I now actually enjoy doing sales calls, not something I would have ever thought possible! After mindfulness coaching with Liselotte, I feel much better equipped to deal with the day-to-day challenges.
Jutta Dobler - Coaching for strong women www.jutta-dobler.com

Fik nye vinkler til min virksomhed

På baggrund af mange positive historier om virkningen af mindfulness havde jeg længe haft et ønske om at prøve det selv. Da jeg mødte Liselotte i mit netværk, var jeg hurtigt klar over, at det skulle være hos hende. Det jeg gerne ville have fokus på, var bedre nattesøvn, og hvis vi kunne få det passet ind, øget forretning i min virksomhed.

Nu har jeg haft 4 sessioner hos Liselotte og er ovenud begejstret. Liselotte er super dygtig til - via indledende spørgsmål - at zoome ind lige nøjagtigt på den vigtigste problemstilling. Jeg har både fået en række værktøjer til at forbedre min nattesøvn og nye vinkler og idéer til min virksomhed. Det er jeg meget glad for, og kan kun give Liselotte min bedste anbefaling

Helle Simonsen, Direktør, Simonsen Co

I 1994 slog jeg en streg i sandet

Allerede i 1989, da jeg havde et af mine første jobs i et revisionfirma, fornemmede jeg, at der var noget omkring det at fokusere, der havde betydning for hvor effektivt, jeg arbejdede. Og for hvordan jeg havde det.

Men det var kun den første vage erkendelse før et radikalt skift...

På vej ud over kanten

I 1994 blev jeg tvunget til at stoppe op. Jeg husker det stadig tydeligt. Jeg gik med min veninde på Åboulevarden i Århus og var på vej ud for at handle ind. En simpel dagligdagshandling.

Men jeg oplevede ikke desto mindre en ubehagelig tilstand af bekymrede tanker, som konstant for rundt i hovedet på mig. Frem og tilbage i tiden i et væk. Jeg forsøgte at følge med tankerne. Men det var umuligt. Mit åndedræt kom ud af rytme. Og jeg blev svimmel. På vej over Mølleparken var det som om alting stoppede. Jeg måtte simpelthen standse op helt fysisk. Lige der. Læs mere

Min uddannelsesbaggrund

Jeg begyndte at studere neuropsykologi, og hvilken betydning coaching og mindfulness har for hjernen og den personlige udvikling. Jeg fandt ud af, at jeg dengang i 1994 spontant havde fået to redskaber til at spille sammen: mindfulness og coaching. Læs om min uddannelsesbaggrund

Videnskaben viste de samme resultater, som jeg havde oplevet:

Mindfulness forvandler negativ stress og skaber ro i sindet

Vi får endvidere større fokuseringsevne, produktivitet og nærvær. Mindfulness reducerer eller fjerner også stress. Udvider hjernekapaciteten. Og øger generelle positive tilstande i krop og sind.
Læs mere...

Coaching forandrer selvbegrænsninger

Coaching er en katalysator for udvikling, transformerer selvsaboterende overbevisninger og fremskynder processen mod de mål, vi sætter os.
Læs mere...

Du er inviteret til en gratis session

Vil du gerne være helt sikker på, at forløbet er noget for dig? Du er inviteret til en gratis discovery-session over Skype, telefon eller live i Århus.

Hvis du ønsker en discovery-session, så book en tid i kalenderen ved at klikke på linket her nedenfor.

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Hvad er investeringen?

Normalpris kr. 6.900

Din pris: kr. 6.500, når du er privat abonnent på
nyhedsbrevet

Kan man betale over flere gange?

Ja! Hvis du er privat abonnent på nyhedsbrevet kan du forløbet i 3 lige store rater.

Første rate betales ved tilmelding. Resten betales de følgende to måneder senest d. 1.

BEMÆRK: Prisen er kr. 6.900  ekskl. moms for virksomheder og betales på èn gang.

Klar til at tilmelde dig?

Du kan vælge at betale med:

1) PayPal

2) Almindelig bankoverførsel

3) Mobile Pay

3) EAN

Uanset om du betaler hele beløbet med det samme, eller om du deler beløbet op i 3, kan du bruge en af vores betalingsformer.

Når du har indtastet navn og email, lander du på betalingssiden.

Når din betaling er registreret, får du en mailbekræftelse.

Kontakt Liselotte Ellegård på 5357 1130 eller mail til kontakt@liselotteellegaard.dk, hvis du har spørgsmål, eller der opstår tekniske problemer.

Tilmelding er bindende.